Old로(老)

불면증에 좋은 영양제 추천 마그네슘, 비타민B, 오메가3, 오마비 추천

잠을 이루기 어렵고, 잠을 지속하기 어렵고, 잠에서 일찍 깨는 것이 불면증, 수면장애라고 합니다. 4주이상 지속되는 불면증, 수면장애는 병원에 가서 상담을 받는 것이 좋습니다. 오늘은 불면증에 좋은 영양제 [...]

DIE병,사(病,死)

질환별 MSM 추천, 디메틸설폰 영양제 조합(관절염, 근육통, 자가면역 등)

식이유황은 다양한 이름이 있습니다. 황 이라고도 하고, MSM, DMSO2, 메틸설폰메테일, 디메틸설폰 이라고도 불립니다. 모두 식이유황을 지칭하는 말입니다. 식이유황의 주 공급원은 황 아미노산인 시스테인, 메티오닌, 타우린 등이 있습니다. [...]

Old로(老)

비타민C 가 감기를 예방할 수 있을까? (아스코르빈산 효능)

권위가 있는 영국의 비영리 민간 단체 Cochrane에 따르면 비타민C가 감기 예방에 효과는 없다고 합니다. 바로 재현성이 부족하다는 이유에서 입니다. 100명이 먹으면 100명한테서 그 효과가 재현이 되어야 한다는 [...]

Old로(老)

피로에 좋은 실리마린(Silymarin) 성분의 밀크시슬 제품 추천

밀크시슬은 2000년 전부터 간에 좋은 약으로 꾸준히 사용되어 왔습니다. 피로에 좋은 밀크시슬 제품 추천 으로 좋은 제품을 선택할 수 있기를 바랍니다. 밀크씨슬의 효능과 부작용, 작용기전에 대해서도 알아보도록 [...]

Born생(生)

우유가 콜레스테롤을 높일까 (일반우유 vs 무지방 우유)

우유에는 포화지방이 많이 들어 있습니다. 포화지방을 많이 먹게 되면 콜레스테롤이 올라갑니다. 그래서 콜레스테롤 조절이 필요하신 분들은 우유를 멀리하는 경우가 많습니다. 그런데 정말로 우유와 치즈를 먹으면 콜레스테롤이 올라갈까요? [...]

Born생(生)

반짝반짝, 뽀얀 피부를 위한 피부 영양제 추천 4가지

피부 영양제. 어떤 것이 있을까요? 피부 미용에 좋은 영양제에 대해 알아보고 어떤 조합으로 복용하면 효과적인지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부 미용에 관심이 많으시다면 끝까지 읽어 주시면 감사하겠습니다.  글루타치온(환원형) [...]

Born생(生)

마그네슘 흡수율을 높이는 방법, 흡수율 좋은 마그네슘 추천

마그네슘 흡수율 을 높이는 방법을 알려고 하면 마그네슘 흡수율을 결정하는 요소에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 어떤 요소에 의해 마그네슘 흡수율이 결정되어지는지 알아보고 최대로 흡수율을 높이기 위해서는 어떻게 [...]

DIE병,사(病,死)

40대 이후 반드시 해야 할 피검사 종류

인슐린저항증후군 (대사증후군) 을 의심해 볼 수 있는 피검사의 종류와 수치 기준에 대해 알 필요가 있습니다. 40대 이상 이라면 반드시 해봐야 하는 피검사 알아보도록 하겠습니다. 인슐린저항증후군(대사증후군) 인슐린이 포도당을 [...]

Born생(生)

현미밥 부작용과 현미밥 효능을 높이는 방법

현미란 벼의 겉층인 벼 껍질(왕겨) 만을 벗긴 쌀을 의미합니다. 현미밥 부작용과 현미밥 효능을 높이는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  쌀을 보면 하얀 부분을 배젖이라고 하고 껍질 부분을 쌀겨라고 [...]

DIE병,사(病,死)

20대 30대 여성에게 많은 대사증후군(인슐린저항증후군)

대사증후군은 남성 여성을 가리지 않지만, 최근에는 20대~30대 여성에게도 많이 발생되고 있습니다. 국내 30세 이상 성인 여성 25.6%가 대사증후군 유병율을 가진 것으로 나타난 보도자료가 뒷받침하듯 대사증후군에 걸린 사람은 [...]

Old로(老)

고혈압 환자에게 운동이 좋은 이유 (고혈압 약 줄이기)

고혈압 환자에게 중요한 가이드라인 두 가지는 바로 염분 섭취 제한, 운동하기 입니다. 혈압을 낮추고 싶으시다면 먼저 소금 섭취량을 줄이고 그리고 운동을 하는 것이 추천되고 있습니다. 왜 운동을 [...]

Born생(生)

아침에는 유산균, 점심에는 오메가3.. 영양제 복용 시간 그리고 영양제 궁합

영양제 복용 시간 그리고 영양제 궁합에 대해 알아보고 언제 어떻게 영양제를 복용하는 것이 이상적인지 확인해 보겠습니다. 아침, 점심, 저녁, 공복인지 혹은 식전인지 식후인지 내가 복용하고 있는 영양제를 [...]

DIE병,사(病,死)

고혈압에 좋은 영양제 추천, 오메가3, 마그네슘, 코큐텐

혈압은 동맥 혈관벽에 가해지는 압력을 수치로 나타낸 것입니다. 고혈압은 1차성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나뉩니다. 1차성 고혈압은 본태성 고혈압이라고 하며, 원인이 명확하지 않은 고혈압을 뜻합니다. 우리나라 고혈압 환자의 [...]

DIE병,사(病,死)

혈압약의 가장 무서운 부작용은 저혈압. 반드시 이것을 구비해야 합니다.

고혈압 환자는 혈압약을 먹고 정상 혈압을 유지하면 중풍, 심근경색 등 심혈관질환의 발병률을 낮출 수 있기 때문에 혈압약 을 복용 합니다. 고혈압 환자, 혈압약을 복용하는 사람들은 주위에 쉽게 [...]

Born생(生)

항산화 끝판왕 비타민C 메가도스 요법 효과와 복용량

비타민C 메가도스 요법은 하루 필요한 권장량 보다 수십 수백배의 양을 하루에 복용해서 특정 효과를 기대하는 요법입니다. 비타민C의 하루 필요량(RDA) 는 70~100mg 입니다. 보통은 음식으로 섭취가 가능한 용량입니다.  [...]

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심장 두근거림 뇌졸중 일으킬 수 있다. (심방세동이 중풍이 되는 과정)

뇌졸중의 최대 위험 인자는 심방세동 입니다. 가슴 두근거림이 중풍을 일으킬 수도 있습니다. 심장 두근거림이 뇌졸중을 유발하는 기전에 대해 알아보겠습니다.  세계최초의 화학전지 아연하고 구리막대기를 전해질에 넣으면 전기가 흐른다는 [...]

Old로(老)

40대 50대 영양제 추천, 중장년층을 위한 영양 보충제

40대부터 노화가 가속화가 붙습니다. 흰머리도 생기고, 주름이 깊어집니다. 기억력이 떨어지고, 안구도 노화가 됩니다. 성기능도 떨어지고 수면장애도 발생할 수 있습니다. 40대 50대 영양제 추천 제품과 조합에 대해서 알아보도록 [...]

DIE병,사(病,死)

식이요법, 운동과 함께 하면 효과 좋은 고지혈증 영양제 추천 조합

고지혈증 관리는 식이요법과 운동을 병행하면서 도움이 되는 고지혈증 영양제 를 함께 복용하면 효과를 빨리 볼 수 있습니다. 이상지질혈증 이라고도 불리는 고지혈증에 대한 간략한 상식과 함께 고지혈증 식단, [...]

Born생(生)

오메가3 결핍 증상 12가지, 오메가3 제품 추천 BEST 3

오메가3 지방산이 부족하면 우리 몸에 어떤 증상이 나타나는지 알아보고 어떤 오메가3 제품이 좋은지 알아보겠습니다. 오메가3 결핍 증상 12가지와 오메가3 제품 추천 3가지 시작하겠습니다.  오메가3 효능 1. 혈관건강 [...]

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비타민B12도 메가도스 하나요? 심한 근육통엔 비타민B12 영양제 추천

비타민B12 메가도스 용법이 있습니다. 심한 근육통이나 신경통이 있는 분들이 많이 찾습니다. 비타민B12의 메가도스 방법과, 비타민B12를 왜 먹어야 하는지, 메가도스하기 위한 비타민B12 영양제는 무엇이 있는지도 함께 알아보도록 하겠습니다.  [...]

Born생(生)

비타민C 종류, 중성 비타민C, 천연 비타민C, 리포솜 비타민C 영양제 추천

어떤 비타민C를 고르는 것이 좋을까요? 비타민C도 다양한 종류가 있다는 것을 알고 계시나요? 비타민C 종류 와 장단점에 대해 간략하게 알아보고 마음에 드는 비타민C를 바로 구매할 수 있도록 대표 [...]

Born생(生)

박찬호 크림 효과 : 목, 허리, 무릎, 어깨, 엘보에 효과적

박찬호 크림 으로 잘 알려져 있는 이 제품의 정식 명칭은 파워풀엑스 리커버리 크림 입니다. 박찬호 선수가 추천한 제품으로 식이유황과 글루코사민, 콘드로이틴설페이트 성분이 함유되어 있습니다. 인터넷으로도 활발히 팔리고 [...]

DIE병,사(病,死)

응급실 방문 케이스로 분석한 건강기능식품 부작용, 영양제 부작용

건강기능식품을 많이 복용하게 되면서 여러 가지 부작용들이 나타나게 되었는데요. 오늘은 영양제를 먹고 어떤 부작용이 있는지, 건강기능식품의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강기능식품 부작용 사례와 어떤 건강기능식품에서 많은 부작용이 [...]

DIE병,사(病,死)

불면증 치료 할 수 있습니다. 멜라토닌 코티졸의 관계

불면증 치료 에 멜라토닌이 쓰이는데 멜라토닌은 우리 몸을 졸리게 하는 호르몬으로 정상적인 사람이라면 잠을 자는 밤에 분비되어 잠을 잘 잘 수 있도록 돕습니다. 이러한 멜라토닌이 정상적으로 나오지 [...]