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의사도 추천하는 종합비타민 추천 제품 BEST 5
오늘은 의사도 추천하는 종합비타민 추천 제품 BEST 5 를 소개해 드리겠습니다. 수많은 종류의 종합비타민 중에서 좋은 제품을 고르는 눈이 필요하겠죠. 천연비타민, 합성비타민을 고르다면 어떤 회사의 제품이 가장 믿을 수 있는지, 어떤 품질의 원료를 사용했는지를 확인해 보고 사야할 종합비타민이 어떤 것인지 알아보겠습니다.
종합비타민 추천 BEST 5
엽산의 형태가 Folate(as Metafolin) 으로 가장 질이 좋은 엽산을 사용했고 함량도 높은 편입니다. 그리고 비타민B12도 메틸 코발라민 형태로 좋고 함량도 500mcg으로 매우 높습니다. 칼슘과 마그네슘은 포함되어 있지 않습니다. 그 외에 특징적인 것은 코엔자임큐텐이 50mg 들어 있다는 점입니다.
닥터스베스트 멀티비타민은 매우 구성이 좋습니다. 비타민B12 메틸 코발라민으로 1000mcg이나 들어 있고, 비타민K도 비타민K2로서 구성되어 있는 점이 특징적입니다. 엽산도 Folate(from Quatrefolic)이 들어 있어 질이 좋고 칼슘은 시트레이트, 말레이트 되어 있고 마그네슘도 글리시네이트로 흡수율이 좋은 것이 들어 있습니다.
이제품 역시 비타민B12가 메틸 코발라민으로 300mcg이 들어있습니다. 엽산도 Folate 이고요 680mcg 이면 함량도 상당히 높습니다. 칼슘은 포함되어 있지 않네요. 마그네슘은 산화마그네슘으로 질이 좋지 못하네요. 아연은 좋은 것이 25mg 으로 들어 있습니다. 아르기닌이 5mg 들어 있습니다.
메가푸드 종합비타민은 합성비타민이 아닌 천연 비타민 입니다. 성분표를 보시면 당근에서 추출한 비타민A, 오렌지에서 추출한 비타민C 이런식으로 적혀 있습니다. 천연비타민은 체내에서 흡수율이 좋기 때문에 효율이 좋습니다. 다만 함량이 조금 부족한 것이 단점입니다. 함량이 적은 것이 조금 신경 쓰이면 이것은 하루 1알 먹도록 되어 있는데 하루에 2알을 먹는 것도 방법이 되겠습니다.
가든오프라이프도 천연비타민으로 좋은 회사입니다. 메가푸드와는 다르게 함량도 거의 100%이상으로 맞춰져 있기 때문에 천연비타민을 복용하기 원하는 분들에게 적합합니다. 비타민B12 메틸코발라민, 비타민K2 으로 구성되어 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 포함되어 있지 않습니다.
결론
오늘 소개해 드린 종합비타민 BEST5는 말 그대로 가장 좋은 구성을 보이고 있는 종합비타민을 소개해 드린 것입니다. 1번, 2번, 3번은 합성 비타민이고 4번, 5번은 천연 비타민 입니다. 합성비타민도 굉장히 질이 좋은 것을 사용하였기 때문에 건강에는 큰 도움이 될 것 같습니다.
이왕에 건강에 도움이 되고자 종합비타민을 고르신다면 좋은 것으로 해야 체내에서 흡수되어 몸에 도움이 되는 것입니다. 질이 좋지 않은 종합비타민은 돈을 들인 만큼 효과가 없을 수도 있다는 사실을 인지해 두시는 것이 좋겠습니다.
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