40대부터 노화가 가속화가 붙습니다.
흰머리도 생기고, 주름이 깊어집니다. 기억력이
떨어지고, 안구도 노화가 됩니다. 성기능도 떨어지고 수면장애도
발생할 수 있습니다. 40대 50대 영양제 추천 제품과 조합에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
40대는 갱년기가 시작되는 나이 입니다. 갱년기로 인해서 골다공증 같은 질병이 생깁니다. 근력도 떨어지고 체력도 많이 떨이지게 됩니다.
40대 분들에게 가장 중요한 것은 노화를 막는 항산화제입니다. 40대 초반부터 항산화제를 꾸준하게 복용하시면 60대가 되어서는 항산화제를 먹지 않은 사람보다 훨씬 젊게 살 수 있을 것입니다.
40대 부터는 간기능이 저하되어 알코올 해독 능력이 떨어지고, 체내에 있는 독소를 해독할 수 있는 능력도 떨어집니다. 그래서 피부 트러블이나, 알러지가 자주 생길 수 있습니다. 밀크시슬 같은 간에 좋은 영양제가 필요합니다.
40대 부터는 모발이 얇아져 탈모도 잘 생깁니다. 그리고 암이 발생할 확률이 높다고 합니다. 대사증후군이 생기기 쉬워 혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 성인병의 발병 위험도 늘어납니다. 비뇨기과 질환도 잘 생기는데요. 남성분들은 전립선 비대증, 여성분들은 과민성 방광염이 자주 발생한다고 합니다.
특히 여성분들은 40대가 되면 갱년기 증상(감정변화, 기억장애, 우울감, 홍조, 주름)이 시작될 수 있습니다. 갱년기 이후에 여성 호르몬 감소로 급격한 노화가 진행되므로 갱년기 때 잘 대처를 해야 합니다. 남성분들은 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하여 만성피로와 무기력증이 발생하기도 합니다.
이런 점을 바탕으로 40대 50대 영양제 가 어떤 것이 있는지 알아보고 잘 챙기셔서 건강을 유지하시기 바랍니다.
오메가3와 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 항산화제는 필수적으로 챙겨서 드셔주시고 추가적으로 위에 언급한 제품을 선택하여 조합하셔서 건강을 유지하는 40대 50대가 되셨으면 좋겠습니다. 영양제만 먹는다고 다 해결되는 것은 아닙니다. 가장 중요하고 효과가 좋은 것은 운동입니다. 운동을 꾸준하게 하시면서 이와 같은 영양제를 먹는다면 가장 좋을 것 같습니다.