DIE병,사(病,死)

콜레스테롤 검사로 대사증후군 해석하기(LDL/HDL)

콜레스테롤 검사를 통해 대사증후군을 예측해 볼 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 검사는 건강검진을 할 때 필수적으로 하는 검사 입니다. 이 콜레스테롤 수치를 해석해서 대사증후군 정도를 해석해 [...]

Old로(老)

고혈압 환자에게 운동이 좋은 이유 (고혈압 약 줄이기)

고혈압 환자에게 중요한 가이드라인 두 가지는 바로 염분 섭취 제한, 운동하기 입니다. 혈압을 낮추고 싶으시다면 먼저 소금 섭취량을 줄이고 그리고 운동을 하는 것이 추천되고 있습니다. 왜 운동을 [...]

Old로(老)

좋은 오메가3 고르는 방법과 rTG 오메가3 추천 제품 TOP5

좋은 오메가3 고르는 방법과 오메가3 추천 제품을 소개해 드리겠습니다. 오메가3는 평생 꾸준히 먹어야 할 영양제 중 하나로 꼽히는데요. 오메가3를 꾸준히 먹었을 때 어떤 효과가 있을까요? 오메가3 효능 [...]

Born생(生)

박찬호 크림 효과 : 목, 허리, 무릎, 어깨, 엘보에 효과적

박찬호 크림 으로 잘 알려져 있는 이 제품의 정식 명칭은 파워풀엑스 리커버리 크림 입니다. 박찬호 선수가 추천한 제품으로 식이유황과 글루코사민, 콘드로이틴설페이트 성분이 함유되어 있습니다. 인터넷으로도 활발히 팔리고 [...]

Old로(老)

아연의 효과 와 부작용 그리고 아연 영양제 추천

아연 효과 및 부작용에 대해 알아보고 어떤 사람이 얼마나 아연을 섭취하여야 아연 효능 을 볼 수 있는지 알려드리겠습니다. 아연 효과 (아연 효능) 아연은 강력한 항산화제 입니다.  아연은 [...]

Old로(老)

단식으로 활성화하는 자가포식, 오토파지 활성화 방법

오토파지 (Autophagy) 는 세포 내 오래된 노폐물을 에너지원으로 재활용하는 세포 생물학적 기전입니다. 이 오토파지를 활성화 하면 노화방지 및 지방을 잘 연소시킬 수 있으므로 체중감량에도 효과적 입니다. 오토파지 [...]

Born생(生)

골다공증 환자가 커피를 마셔도 될까요. 커피 칼슘 배출

커피와 칼슘의 관계에 대해 설명합니다. 커피에 우유를 넣어 먹으라고 하는 이유가 무엇일까요? 커피에 있는 카페인은 우리 몸에 들어가면 소량의 칼슘을 배출시킵니다. 커피 한 두잔 먹는 다고 문제가 [...]

Born생(生)

코엔자임 큐텐 효능, 복용량, 유비퀴놀 제품 추천

코엔자임 큐텐이 부족해 지는 원인과 코엔자임 큐텐의 효능, 부작용, 복용량, 코엔자임 큐텐을 고르는 요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코엔자임 큐텐은 코큐텐, 유비퀴논, 유비데카레논, CoQ10과 같은 이름으로 불리고 다 [...]

DIE병,사(病,死)

목이 아플 때 자가 확인법 (인후통 구분법)

가끔씩 목이 아플 때가 있습니다. 침을 삼킬 때 목이 따끔따끔 하고 편도가 부어 불편합니다. 목이 아픈 것을 인후통 이라고 합니다. 인후통은 인후염 때문에 생깁니다. 인후염은 왜 생기는 [...]

Old로(老)

비타민C 가 감기를 예방할 수 있을까? (아스코르빈산 효능)

권위가 있는 영국의 비영리 민간 단체 Cochrane에 따르면 비타민C가 감기 예방에 효과는 없다고 합니다. 바로 재현성이 부족하다는 이유에서 입니다. 100명이 먹으면 100명한테서 그 효과가 재현이 되어야 한다는 [...]

DIE병,사(病,死)

허리 둘레 재는 법, 평균 허리 둘레

여기서 말하는 허리 둘레 재는 법 은 바지사이즈와는 다릅니다. 바지 사이즈는 말 그대로 바지가 둘러지는 부분의 사이즈 입니다. 개인이 바지를 살 때 선택하는 사이즈는 의학적인 부분에서 말하는 [...]

Born생(生)

필수 영양소 비타민D 골다공증 예방, 평생 먹는 비타민디 추천 제품 비교

비타민D는 골다공증 예방, 면역력 증강 등의 역할을 하는데, 여러 국가별 비타민D 결핍 인구를 보면 한국은 거의 90%가 비타민D 결핍 상태에 있다고 하니 한국인들에게 많이 부족한 영양성분인 것 [...]

Old로(老)

부모님께 선물하기 좋은 60대 영양제 추천

60세가 넘어가면 생리활성이 저하된 몸 상태가 되어 많은 것이 부족하고 또 필요하게 됩니다. 60대 영양제 는 어떤 것이 있으며 왜 필요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  60대 부모님 영양제 [...]

Born생(生)

코큐텐 효능, 흡수율이 좋은 유비퀴놀 추천 제품 BEST 5

코큐텐은 신체 어디에나 존재하는 성분으로 여러 가지 효과가 있지만 특히 심장건강에 도움이 되는 성분입니다. 1950년도 경에 칼포커스 박사가 발견하고, 1970년경에 일본 가네카라는 회사에서 최초로 합성에 성공했습니다.  코큐텐은 [...]

DIE병,사(病,死)

식이요법, 운동과 함께 하면 효과 좋은 고지혈증 영양제 추천 조합

고지혈증 관리는 식이요법과 운동을 병행하면서 도움이 되는 고지혈증 영양제 를 함께 복용하면 효과를 빨리 볼 수 있습니다. 이상지질혈증 이라고도 불리는 고지혈증에 대한 간략한 상식과 함께 고지혈증 식단, [...]

Born생(生)

블루라이트가 눈에 미치는 영향과 인체에 유해한 이유

블루라이트는 TV, 스마트폰, 모니터에서 많이 나옵니다. 흔히들 TV를 많이 보면 눈이 건조해 진다, 밤에 잠이 안 온다, 눈이 나빠진다 등의 이야기를 쉽게 접할 수 있습니다. 블루라이트가 눈에 [...]

DIE병,사(病,死)

40대 이후 반드시 해야 할 피검사 종류

인슐린저항증후군 (대사증후군) 을 의심해 볼 수 있는 피검사의 종류와 수치 기준에 대해 알 필요가 있습니다. 40대 이상 이라면 반드시 해봐야 하는 피검사 알아보도록 하겠습니다. 인슐린저항증후군(대사증후군) 인슐린이 포도당을 [...]

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비타민B12도 메가도스 하나요? 심한 근육통엔 비타민B12 영양제 추천

비타민B12 메가도스 용법이 있습니다. 심한 근육통이나 신경통이 있는 분들이 많이 찾습니다. 비타민B12의 메가도스 방법과, 비타민B12를 왜 먹어야 하는지, 메가도스하기 위한 비타민B12 영양제는 무엇이 있는지도 함께 알아보도록 하겠습니다.  [...]

Born생(生)

구성이 알찬 멀티비타민 추천 얼라이브 맥스 리뷰

멀티비타민은 여러가지가 들어있어서 한번에 여러가지 성분을 복용할 수 있어 매우 간편한 장점이 있습니다. 어떤 증상의 개선 목적보다는 건강 유지 목적으로 복용하는 경우가 대부분 입니다.  얼라이브 맥스3 멀티비타민 [...]

Old로(老)

오토파지 : 성공적 노화 방법 소개(세포 항 노화 작용)

자가포식이라는 생물학적 기전이 있습니다. 오토파지 (autophagy) 라고도 합니다. 세포가 자기 스스로 재건하려는 성질을 이용하면 항 노화 작용을 기대할 수 있습니다. 성공적 노화 방법으로 이 생물학적 기전을 이용해 [...]

DIE병,사(病,死)

혈압약의 가장 무서운 부작용은 저혈압. 반드시 이것을 구비해야 합니다.

고혈압 환자는 혈압약을 먹고 정상 혈압을 유지하면 중풍, 심근경색 등 심혈관질환의 발병률을 낮출 수 있기 때문에 혈압약 을 복용 합니다. 고혈압 환자, 혈압약을 복용하는 사람들은 주위에 쉽게 [...]

Old로(老)

심장 두근거림 뇌졸중 일으킬 수 있다. (심방세동이 중풍이 되는 과정)

뇌졸중의 최대 위험 인자는 심방세동 입니다. 가슴 두근거림이 중풍을 일으킬 수도 있습니다. 심장 두근거림이 뇌졸중을 유발하는 기전에 대해 알아보겠습니다.  세계최초의 화학전지 아연하고 구리막대기를 전해질에 넣으면 전기가 흐른다는 [...]

Born생(生)

우울증에 커피가 도움이 된다. 커피 우울증 예방 효과 입증

우울증에 커피가 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 이 논문을 통해 커피 우울증 예방 효과에 대해 알아보고 어떤 커피를 마시면 우울증에 도움이 되는지도 함께 알아보겠습니다. 기분이 나쁘거나 우울할 [...]

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당신도 마그네슘 결핍?? 마그네슘 보충제 추천

마그네슘 결핍은 청소년기의 학생들이 가장 심하고 20대 이상 성인에서도 마그네슘 결핍이 생기기 쉽습니다. 마그네슘이 결핍되면 나타나는 증상은 신체에 모든 부위에 걸쳐 나타납니다. 마그네슘 보충제 추천 제품과 함께 [...]