Old로(老)

부모님께 선물하기 좋은 60대 영양제 추천

60세가 넘어가면 생리활성이 저하된 몸 상태가 되어 많은 것이 부족하고 또 필요하게 됩니다. 60대 영양제 는 어떤 것이 있으며 왜 필요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다.  60대 부모님 영양제 [...]

Born생(生)

코큐텐 효능, 흡수율이 좋은 유비퀴놀 추천 제품 BEST 5

코큐텐은 신체 어디에나 존재하는 성분으로 여러 가지 효과가 있지만 특히 심장건강에 도움이 되는 성분입니다. 1950년도 경에 칼포커스 박사가 발견하고, 1970년경에 일본 가네카라는 회사에서 최초로 합성에 성공했습니다.  코큐텐은 [...]

Old로(老)

단식으로 활성화하는 자가포식, 오토파지 활성화 방법

오토파지 (Autophagy) 는 세포 내 오래된 노폐물을 에너지원으로 재활용하는 세포 생물학적 기전입니다. 이 오토파지를 활성화 하면 노화방지 및 지방을 잘 연소시킬 수 있으므로 체중감량에도 효과적 입니다. 오토파지 [...]

DIE병,사(病,死)

질환별 MSM 추천, 디메틸설폰 영양제 조합(관절염, 근육통, 자가면역 등)

식이유황은 다양한 이름이 있습니다. 황 이라고도 하고, MSM, DMSO2, 메틸설폰메테일, 디메틸설폰 이라고도 불립니다. 모두 식이유황을 지칭하는 말입니다. 식이유황의 주 공급원은 황 아미노산인 시스테인, 메티오닌, 타우린 등이 있습니다. [...]

Born생(生)

이온칼슘, 마그네슘 또는 이온칼맥? 보다는 이게 낫지 않을까

칼슘이 흡수 되려면 이온화 되어야 하는 것은 맞는데 이온 상태의 칼슘을 흡수하는 것이 무조건 좋은 것은 아닙니다. 왜냐하면 어떤 형태의 칼슘 제제를 먹든지 위에서 다 이온화가 100%되기 [...]

Born생(生)

마그네슘 흡수율을 높이는 방법, 흡수율 좋은 마그네슘 추천

마그네슘 흡수율 을 높이는 방법을 알려고 하면 마그네슘 흡수율을 결정하는 요소에 대해 알아볼 필요가 있습니다. 어떤 요소에 의해 마그네슘 흡수율이 결정되어지는지 알아보고 최대로 흡수율을 높이기 위해서는 어떻게 [...]

Born생(生)

우울증에 커피가 도움이 된다. 커피 우울증 예방 효과 입증

우울증에 커피가 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 이 논문을 통해 커피 우울증 예방 효과에 대해 알아보고 어떤 커피를 마시면 우울증에 도움이 되는지도 함께 알아보겠습니다. 기분이 나쁘거나 우울할 [...]

DIE병,사(病,死)

입가 찢어짐 연고, 입술끝이 갈라짐 구각염 연고와 치료 방법

입가 찢어짐 에 바를 수 있는 외용 연고는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 단순 포진인지 세균 감염에 의한 것인지 구분을 해야 합니다. 입술끝이 갈라졌을 때 원인과 치료방법에 [...]

DIE병,사(病,死)

간에 좋은 영양제 실리마린 복합제 추천

간에 좋은 영양제 어떤걸 드시는 것이 좋을 까요? 단일 성분으로 밀크시슬(실리마린) 하나만 먹는 것 보다는 간에 좋은 다른 영양 성분과 같이 먹는 것이 더 도움이 된다고 합니다. [...]

DIE병,사(病,死)

불면증 치료 할 수 있습니다. 멜라토닌 코티졸의 관계

불면증 치료 에 멜라토닌이 쓰이는데 멜라토닌은 우리 몸을 졸리게 하는 호르몬으로 정상적인 사람이라면 잠을 자는 밤에 분비되어 잠을 잘 잘 수 있도록 돕습니다. 이러한 멜라토닌이 정상적으로 나오지 [...]

DIE병,사(病,死)

20대 30대 여성에게 많은 대사증후군(인슐린저항증후군)

대사증후군은 남성 여성을 가리지 않지만, 최근에는 20대~30대 여성에게도 많이 발생되고 있습니다. 국내 30세 이상 성인 여성 25.6%가 대사증후군 유병율을 가진 것으로 나타난 보도자료가 뒷받침하듯 대사증후군에 걸린 사람은 [...]

Old로(老)

비타민C 가 감기를 예방할 수 있을까? (아스코르빈산 효능)

권위가 있는 영국의 비영리 민간 단체 Cochrane에 따르면 비타민C가 감기 예방에 효과는 없다고 합니다. 바로 재현성이 부족하다는 이유에서 입니다. 100명이 먹으면 100명한테서 그 효과가 재현이 되어야 한다는 [...]

Old로(老)

비타민C 를 복용해야 하는 이유

3개월동안 비타민C 를 전혀 먹지 않았을 경우 괴혈병(비타민 씨 부족으로 체내의 각 기관에서 출혈이 일어나는 현상)에 걸릴 가능성이 매우 높아집니다. 괴혈병의 가장 큰 특징은 잇몸이 붓고 잇몸에서 [...]

Born생(生)

크릴오일 오메가3 차이. 일반 오메가3와 뭐가 다른가?

크릴새우 오메가3는 남극에 서식하는 크릴새우에서 기름성분을 추출해 낸 오메가3 제품입니다. 생물의 피라미드에서 최하단에 위치하고 있기 때문에 중금속이나 오염물질에 거의 노출이 되지 않아 깨끗합니다.  크릴오일 vs 피쉬오일 항목 [...]

Born생(生)

구성이 알찬 멀티비타민 추천 얼라이브 맥스 리뷰

멀티비타민은 여러가지가 들어있어서 한번에 여러가지 성분을 복용할 수 있어 매우 간편한 장점이 있습니다. 어떤 증상의 개선 목적보다는 건강 유지 목적으로 복용하는 경우가 대부분 입니다.  얼라이브 맥스3 멀티비타민 [...]

Old로(老)

식생활 습관 고치고 노인성 치매도 예방하는 방법(오토파지와 치매)

노인성 치매는 사회적 문제입니다. 최근 들어 늘어나는 수명만큼 요양병원의 수도 늘어 가고 있습니다. 바로 이 알츠하이머 라고 불리는 치매에 걸린 노인들을 요양하기 위한 목적도 한부분을 차지하고 있습니다. [...]

Born생(生)

항산화 끝판왕 비타민C 메가도스 요법 효과와 복용량

비타민C 메가도스 요법은 하루 필요한 권장량 보다 수십 수백배의 양을 하루에 복용해서 특정 효과를 기대하는 요법입니다. 비타민C의 하루 필요량(RDA) 는 70~100mg 입니다. 보통은 음식으로 섭취가 가능한 용량입니다.  [...]

Born생(生)

효과좋은 알레르기 비염 치료제 3가지 상황에 맞게 선택하자

알레르기 비염에 사용하는 약을 나열하고 어떤 약을 어떤 상황에 사용해야 하는지 약학 정보를 공유합니다. 상황에 맞는 약을 잘 선택해서 사용하면 좋을 것 같습니다. 경미한 알레르기 비염 에는 [...]

DIE병,사(病,死)

몇 일째 지속되는 명치통증, 위장장애 에는 트리메부틴(TRIMEBUTINE)

어린아이들에게 자주 처방되는 포리부틴 시럽의 주 성분인 트리메부틴은 위장 트러블, 장염 등이 생겼을 때 효과적인 약입니다. 일반의약품으로 약국에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 약의 상세 이름은 중요하지 않습니다. [...]

DIE병,사(病,死)

장내 미생물 때문에 비알콜성 지방간염, 과민성 대장 증후군이 생긴다.

장내 미생물 영향으로 비알콜성 지방간염, 과민성 대장 증후군 이 생길 수 있습니다. 장내 미생물의 종류는 매우 많고, 체내에서 유익한 역할을 하는 미생물이 있고 반대로 나쁜 역할을 하는 [...]

Born생(生)

커피 이렇게 마시면 수명이 연장된다.

커피를 어떻게 마시면 잘 마시는 걸까요? 커피를 이렇게 마시면 수명이 연장 됩니다. 커피 소비와 심혈관 질환으로 인한 사망률과의 관계라는 논문 자료의 결과가 흥미롭고, 또 우리에게 유익하게 다가 [...]

Old로(老)

당뇨환자라면 라면은 먹으면 안됩니다.

당뇨환자에게 라면은 혈당 조절이 안되게 하는 식품 중의 하나로 라면을 꼭 먹어야 겠다면 유탕면 대신에 건면으로 만든 라면을 먹는 것이 좋겠습니다. 건면사러가기 유탕면은 탄수화물을 기름에 튀긴 면입니다. [...]

Born생(生)

다양한 영양제 복용시간 (커큐민, 루테인, 코엔자임큐텐, 레시틴 등) 안내

앞선 포스팅에서는 주로 복용하는 필수적인 영양제 복용시간에 대해 알아봤다면 이번 포스팅에서는 다양한 종류의 영양제 복용시간 에 대해 알아보고 어떻게 하루 복용 시간을 구성할지 생각해 보도록 하겠습니다.  지용성 [...]

Old로(老)

고혈압 환자에게 운동이 좋은 이유 (고혈압 약 줄이기)

고혈압 환자에게 중요한 가이드라인 두 가지는 바로 염분 섭취 제한, 운동하기 입니다. 혈압을 낮추고 싶으시다면 먼저 소금 섭취량을 줄이고 그리고 운동을 하는 것이 추천되고 있습니다. 왜 운동을 [...]