블루라이트가 눈에 미치는 영향과 인체에 유해한 이유
블루라이트는 TV, 스마트폰, 모니터에서 많이 나옵니다. 흔히들 TV를 많이 보면 눈이 건조해 진다, 밤에 잠이 [...]
현미 중금속 오해와 진실, 현미밥을 지을 때 꼭 이렇게 하세요.
현미 중금속 오해와 진실에 대해 알아보겠습니다. 현미는 매우 우리 몸에 좋다고 알려져 있지만 또 좋지 [...]
현미밥 부작용과 현미밥 효능을 높이는 방법
현미란 벼의 겉층인 벼 껍질(왕겨) 만을 벗긴 쌀을 의미합니다. 현미밥 부작용과 현미밥 효능을 높이는 방법에 [...]
커피 폴리페놀 클로로겐산 함유에 따른 커피 추천가이드
커피빈에는 몸에 좋은 폴리페놀 클로로겐산이 함유되어 있습니다. 항산화 역할을 하고 체내에 염증을 억제해 주는 역할을 [...]
프로바이오틱스 추천 하는 이유, 좋은 프로바이오틱스 고르기
프로바이오틱스란 장내 좋은 미생물을 말합니다. 장내 좋은 미생물이 가득하면 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. [...]
우유는 건강에 좋은가 나쁜가? 우유 유당, 과당과 비교
우유는 좋다고 하는 말도 있고 나쁘다고 하는 말도 있습니다. 과연 우유는 좋은가 나쁜가 에 대한 [...]
아침에 관절이 뻣뻣하다면 (염증성 관절염) 어제 뭘 먹었는지 생각하자
아침에 일어나서 손마디가 쑤시고 통증이 있을 수 있습니다. 관절이 뻣뻣하고 심한 통증이 있다면 어제 무엇을 [...]
우유가 콜레스테롤을 높일까 (일반우유 vs 무지방 우유)
우유에는 포화지방이 많이 들어 있습니다. 포화지방을 많이 먹게 되면 콜레스테롤이 올라갑니다. 그래서 콜레스테롤 조절이 필요하신 [...]
골다공증 환자가 커피를 마셔도 될까요. 커피 칼슘 배출
커피와 칼슘의 관계에 대해 설명합니다. 커피에 우유를 넣어 먹으라고 하는 이유가 무엇일까요? 커피에 있는 카페인은 [...]
효과좋은 알레르기 비염 치료제 3가지 상황에 맞게 선택하자
알레르기 비염에 사용하는 약을 나열하고 어떤 약을 어떤 상황에 사용해야 하는지 약학 정보를 공유합니다. 상황에 [...]