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뇌에 좋은 트레온산 마그네슘 제품 추천, 킬레이트 마그네슘 흡수율
뇌에 좋은 트레온산 마그네슘 에 대해 들어보셨나요? 마그네슘이 좋은
줄은 들어 봤어도 마그네슘의 종류에 대해서는 잘 모르는 경우가 많죠. 마그네슘 중에서 최고로 인정해
주는 마그네슘은 킬레이트 마그네슘 입니다. 쉽게 이야기해서 마그네슘을 코팅해 놓아 흡수율을 높인 제품인데요. 트레온산 마그네슘은 킬레이트 마그네슘 이면서 뇌에 좋은 마그네슘 입니다. 자세히
알아보겠습니다.
트레온산 마그네슘(Mg Threonate)
Mg Treonate, 킬레이트 마그네슘 입니다. 킬레이트화 시켜놓으면 안정화 되고 흡수율이 높아집니다. 킬레이트 마그네슘은 이온 채널이 아닌 아미노산 흡수 채널로 흡수가 되기 때문에 흡수율이 높아지는 것입니다. 뇌의 BBB를 통과 할 수 있기 때문에 뇌건강에 도움이 되는 마그네슘 입니다.
킬레이트 마그네슘은 위산에 영향을 받지 않고 이온화 되기 때문에 불용성염을 생성하지도 않고 일반적인 미네랄 이온들과 흡수경쟁을 하지 않기 때문에 흡수에 용이 합니다.
마그네슘 흡수율
- 산화 마그네슘 : 4%
- 구연산 마그네슘 : 10~30%
- 킬레이트 마그네슘 : 40~50%
트레온산 마그네슘 특징
- BBB를 통과 할 수 있는 마그네슘(뇌 장벽)
- 이용 효율이 높은 킬레이트 마그네슘
- 효율이 높아 혈압, 인슐린 저항성, 두통, 신경통, 고지혈증, 근육통, 심장병 등에 효과적
Threonate 마그네슘 임상 연구 결과
- 트레온산 마그네슘은 체내 마그네슘 농도를 높여주고 특히 적혈구와 소변에서 마그네슘 농도가 현저히 높아짐
- 인지능력을 향상 시켰음(뇌기능,기억력, 주의력, 단기기억)
- 인지장애의 변화의 폭을 줄여줌
- 두뇌를 젊게 함(노화의 영향을 9년까지 감소시킴)
마그네슘이 두뇌에 좋은 이유
- 마그네슘의 두뇌 농도가 인지능력 향상과 관련이 있음
- 기억을 저장하는 측두엽 해마 배양세포에 마그네슘 농도를 높이면 시냅스 밀도가 증진됨
- 불안장애에 도움
- 스트레스를 이겨내는 신경 전달 물질의 분비촉진(GABA 합성 촉진->세로토틴 분비증가)
- 치매 예방에 도움
대부분의 마그네슘은 뇌를 통과하지 못합니다. 트레온산 마그네슘은 기존 마그네슘 보다 수십배 이상 높은 수치로 뇌를 통과한다고 합니다.
마그네슘의 중요성
마그네슘은 현대인들이 부족한 영양소 중 하나로 영양제를 통해 꾸준히 채워주는 것이 좋습니다.
결핍요인 : 스트레스, 카페인, 술, 저산증(위염), 노화, 도정된 곡류, 당뇨
마그네슘의 효능
- 인슐린 저항성 개선(고혈압, 당뇨, 고지혈증 예방)
- 칼슘 흡수에 도움
- 석회화 예방
- 골다공증 개선
- 심혈관 질환 예방
- 스트레스 완화
- 두통 완화
- 피로감 개선
- 우울증 개선
- 치매 불안증 개선
요약
트레온산 마그네슘은 뇌 쪽으로 많이 들어가기 때문에 마그네슘의 효능 중에서 뇌에 관련된 효능이 극대화 될 것으로 기대됩니다. (스트레스, 두통, 피로감, 우울증, 치매) 뇌 뿐만 아니라 마그네슘의 기존 효능도 함께 볼 수 있다는 점에서 추천드릴 수 있겠습니다.
트레온산 마그네슘 추천 제품
일 3알 기준 마그네슘으로 144mg 들어 있습니다.
50% 정도의 마그네슘이 몸에 흡수되기 때문에 72mg의 마그네슘을 사용하는 것과 같습니다. 72mg 효율이면 나쁘지 않은 정도 입니다.
같은 킬레이트 마그네슘이라고 하더라도 트레온산 마그네슘이 글리시네이트 마그네슘보다 훨씬 더 비싼 편에 속합니다. 가장 고급 제품이라고 할 수 있지만 가격적인 부분에서 망설여 질 수도 있겠습니다.
뇌에 관련된 마그네슘의 효과를 보고 싶으시다면 추천 드립니다.
수면장애, 두통, 긴장감, 스트레스, 우울감, 치매예방목적, 기억력 개선
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