DIE병,사(病,死)
고혈압에 좋은 영양제 추천, 오메가3, 마그네슘, 코큐텐
고혈압에 좋은 영양제는 무엇이 있을 까요? 고혈압의 치료의 첫 번째는 고혈압의 원인이 되는 생활습관을 개선하는 것입니다. 추가적으로 고혈압에 좋은 영양제를 함께 먹어보는 것도 도움이 됩니다. 고혈압에 좋은 영양제 추천 하는 이유와 고혈압 영양제 추천 제품을 소개해 드리겠습니다.
혈압은 동맥 혈관벽에 가해지는 압력을 수치로 나타낸 것입니다. 고혈압은 1차성 고혈압과 2차성 고혈압으로 나뉩니다. 1차성 고혈압은 본태성 고혈압이라고 하며, 원인이 명확하지 않은
고혈압을 뜻합니다. 우리나라 고혈압 환자의 대부분이 1차성
고혈압 이라고 합니다. 2차성 고혈압은 어떤 질환이 원인이 되어 혈압이 높아지는 경우를 뜻합니다.
1차성 고혈압의 원인
1차성 고혈압의 원인 인자는 음주, 흡연, 고령, 운동부족, 가족력, 비만, 짜게 먹는 식습관, 스트레스 등 입니다. 어떤 이유에서 고혈압이 되었는지 곰곰이 생각해 본 후 원인을 하나하나 제거해 나가보는 것이 중요한 치료의 방법입니다. 약부터 먹지 마시고 생활습관을 먼저 개선해 보시고 그러고 나서도 혈압이 높으면 약을 먹는 것이 좋겠습니다.
고혈압 범위
| 범위 | 수축기 | 이완기 | |
|---|---|---|---|
| 정상 | 120미만 | 그리고 | 80미만 |
| 고혈압 전단계 | 120~139 | 또는 | 80~89 |
| 1단계 고혈압 | 140~159 | 또는 | 90~99 |
| 2단계 고혈압 | 160 이상 | 또는 | 100 이상 |
고혈압에 좋은 영양제
오메가3
고지혈증에 도움(중성지방을 낮춤)을 줍니다. 혈관에 플라그가 생기지 않도록 혈관의 경화(유연성개선)를 낮춥니다. 그리고 염증 수치를 낮춰주는 효과가 혈관을 보호하는 기능을 합니다. 혈액순환에도 도움이 되고, 인슐린 저항성을 개선해 줍니다.
마그네슘
오메가3와 마찬가지로 인슐린 저항성을 개선해 줍니다. 마그네슘의 가장 중요한 역할은 혈관을 이완시켜주는 작용입니다. 천연 혈압약이라고 불리는 이유입니다. 혈관에 칼슘이 침착 되는 것을 막아주는 역할을 합니다. (석회화 방지)
코큐텐
코큐텐은 1.항산화작용, 2. 혈압강하 등으로 허가를 받은 성분입니다. 주 효능은 에너지원으로 사용되고, 강력한 항산화 작용을 통해 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 심장건강에 특히 도움이 됩니다.
항산화제
비타민C, E, A, 셀레늄, 글루타치온, 피크노제놀 등 입니다. 혈관의 산화적 손상을 예방하고 체내 신체 밸런스를 개선합니다.
고혈압 영양제 선택 요령
오메가3와 마그네슘은 평생 먹어야 한다고 표현할 만큼 중요한 영양제 입니다. 꾸준히 복용하시면 추가적인 혈압 강하 효과도 있을 것입니다. 마그네슘은 칼슘+마그네슘+비타민D3 조합으로 드시는 것을 추천 드립니다.
고혈압을 치료하기 위해 영양제를 복용한다기 보다도 추가적인 효과와 보조적인 요법으로 시행하는 것이 원칙입니다. 고혈압 약을 드시고 계신다면 절대 혈압약을 끊지 마시고 보조적으로 영양제를 복용하세요. 영양제는 의약품이 아니기 때문에 드라마틱한 효과가 나타나지는 않기 때문입니다. 정 약을 끊고 싶으시다면 주치의와 상담 후 진행하기 바랍니다.
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