피로에 좋은 실리마린(Silymarin) 성분의 밀크시슬 제품 추천

밀크씨슬 추천

밀크시슬은 2000년 전부터 간에 좋은 약으로 꾸준히 사용되어 왔습니다. 피로에 좋은 밀크시슬 제품 추천 으로 좋은 제품을 선택할 수 있기를 바랍니다. 밀크씨슬의 효능과 부작용, 작용기전에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 밀크시슬 = 실리마린

밀크시슬이란 (실리마린)

학명 : Silybum marianum (밀크시슬)

밀크시슬 카페인 부작용

밀크시슬의 약용성분은 Silybin A + Silybin B 입니다.

나우푸드 실리마린

밀크씨슬 작용시간

복용 후 혈중 최고 농도 도달 시간은 복용 후 4시간 이고 반감기는 6시간 정도 입니다. 반감기가 짧고 금새 사라지는 성분이기 때문에 하루에 2~3번 나누어 드시는 것이 좋습니다.

밀크시슬(실리마린)은 장에서 흡수율이 20%미만, 생체 이용률은 2% 미만이라고 합니다.

장에서 흡수 되어서 간으로 올라가 거의 대부분은 간에서 이용되고 나머지는 담즙으로 배설 됩니다. 혈액으로 잘 안 가기 때문에 1~2% 정도로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다.

밀크시슬 흡수율을 높이기 위해 기름코팅으로 만든 최신 공법(Phytosome)으로 만들어진 밀크시슬도 있습니다.

phytosome

인지질로 코팅한 Phytosome 타입의 밀크시슬은 흡수율이 최대 10배이상 높다고 합니다.

밀크씨슬 부작용

부작용은 거의 없다고 합니다. 일부 알러지나 위장 트러블 정도가 있습니다. 안전한 편에 속하기 때문에 임부나, 수유부가 먹어도 된다고 합니다.

1일 최대 복용량

1일 최대 복용량은 1000mg 입니다.

밀크시슬 작용기전

  1. 강력한 항산화제(활성산소 제거)
  2. 세포막을 안정화 시킴(바이러스 감염률을 낮춘다)
  3. 간 세포내의 글루타치온을 상승 시킴
  4. 세포가 섬유화되어 경화되는 것을 줄음
  5. RNA 합성촉진 -> 재생 촉진 간회복
  6. 항염작용

실리마린을 복용해야 하는 이유

간의 역할

간은 위, 소장, 대장과 혈관으로 연결되어 있어 영양분이 거쳐가는 장기입니다. 시간 당 1.5L의 혈액이 들어갔다가 나온다고 합니다. (활발한 혈액교환) 

피로 밀크시슬
  1. 영양분 흡수 및 당 대사에 중요한 글라이코겐을 합성
  • 글라이코겐 합성이 잘 되지 않으면 당뇨로 진행됩니다.
  1. 단백질, 호르몬, 알부민 등을 합성
  • 알부민 합성이 잘 되지 않으면 몸이 잘 붓습니다.
  1. 담즙산 대사(형성, 배설, 재흡수)
  • 하루 1L 정도 대사됩니다. 담즙산이 잘 배출 되지 않으면 얼굴에 황달이 생기거나 눈이 노랗게 변합니다. 변 색도 시커멓게 된다고 합니다.
  1. 각종 호르몬 대사
  2. 면역기능
  3. 해독기능

간을 악화 시키는 원인

  1. 담배
  2. 불규칙한 식습관
  3. 스트레스
  4. 환경 호르몬
  5. 약물(10만명당 14명 정도가 약물에 의한 간 손상이 심하다는 자료가 있음)
  6. 인스턴트 음식
간경화 밀크시슬

건강한 간->지방간->간염->간경화 순으로 악화될 수 있습니다.

간기능이 떨어졌을 때 나타나는 증상

  1. 트림이 자주 나오고 속이 메스껍고 소화가 잘 안됩니다.
  2. 밥맛이 없습니다.
  3. 알러지 증상이 생깁니다.
  4. 변색이 하얗거나 검정색으로 됩니다. 소변색이 까맣게 됩니다.
  5. 황달
  6. 오른쪽 갈비뼈 아래 눌렀을 때 통증

밀크씨슬 효능

  • 간기능 저하로 인한 만성 피로감 개선
  • 간기능 보호 및 간장질환 예방
  • 잦은 음주, 스트레스로 인한 지방간
  • 만성간염 개선
  • 비염, 피부가려움, 알러지 개선
  • 간독성이 심한 약물의 보조제로 사용
  • 수유부 모유 부족 시 사용

밀크시슬 제품 추천

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