DIE병,사(病,死)마그네슘 선택 추천 마그네슘 고르는 방법 가이드 Posted on 2021-05-312025-02-01 by bodinfo 마그네슘 선택장애가 있는 분에게 추천 드리는 마그네슘 추천 가이드 입니다. 마그네슘이 몸에 이로운 것은 알고 있는데 어떤 제품을 골라야 할지 모르겠다면 아래 글을 끝까지 읽어주세요. 마그네슘 제품 선택에 도움을 드리겠습니다. 마그네슘 종류 선택 산화 마그네슘 MgO : 가장 저렴하고 구하기 쉽습니다. 변비가 있다면 도움이 됩니다. 유기산 마그네슘 : 중간 가격대의 가장 무난한 마그네슘입니다. 흡수율 중간 Mg Citrate 구연산 마그네슘 Mg Malate 말레인산 마그네솜 킬레이트 마그네슘 : 비싼 가격대. 가장 흡수율이 좋고 부작용이 덜합니다. 마그네슘 유형별 장단점 1. 산화마그네슘 장점 : 가격이 싸고 분자량이 작아 조금만 먹어도 많은 양의 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 변비에 도움 단점 : 위장트러블이 생길 수 있습니다. 설사가 잘 생깁니다. 2. 유기산 마그네슘 장점 : 산화마그네슘에 비하여 흡수율이 좋습니다. 단점 : 알러지 반응이나 간혹 위장트러블이 발생합니다. 많이 먹어야 합니다. 3. 킬레이트 마그네슘 장점 : 마그네슘 중에 가장 흡수율이 좋습니다. 단점 : 가격이 비싸고 많이 먹어야 합니다. 직구 마그네슘 추천 1. 산화마그네슘 뉴트리코스트 마스네슘 옥사이드 750mg 240 캡슐 Magnesium Oxide 가성비가 좋고 하루 1알 420mg 섭취가능 ▲가격 확인하기 2. 유기산마그네슘 구연산 마그네슘 나우푸드 마그네슘 시트레이트 200mg 타블렛 에너지 생성에 도움을 주는 마그네슘 하루 2알 섭취, 결석에 도움 ▲가격 확인하기 말레인산 마그네슘 나우푸드 마그네슘 말레이트 1000mg 타블렛 근육 기능과 심혈관계 건강, 에너지 생산에 관여 하루 1알 섭취 ▲가격 확인하기 아스팔테이트 마그네슘 블루보넷 마그네슘 아스퍼테이트 400mg 베지터블 캡슐 에너지 생성에 도움, 신경전달 물질로 활용 하루2알 섭취 ▲가격 확인하기 3. 킬레이트 마그네슘 블루보넷 버퍼드 킬레이트 마그네슘 베지터블 캡슐 흡수율이 좋아 효과가 빠른 킬레이트 마그네슘 하루 2~4알 섭취 ▲가격 확인하기 마그네슘 부족 시 나타나는 증상 안면경련, 손발 저림, 눈 밑 떨림, 신경통 기억력저하, 머리회전이 둔해짐, 집중력 저하 두통 근육통 위장 경련(명치통증) 과민성 대장 증후군(IBS) 정신적, 육체적 피로 불면증, 수면장애 기분의 변화, 우울증 부정맥 결론 가장 가성비 좋은 제품은 산화마그네슘입니다. 가성비 제품을 찾으신다면 산화마그네슘을 고르면 되고, 가장 효과가 좋은 것은 킬레이트 마그네슘 입니다. 여유가 되신다면 킬레이트 마그네슘을 추천 드립니다. 그리고 가장 무난한 제품인 유기산 마그네슘은 산화마그네슘은 먹기 싫은데 킬레이트 마그네슘은 부담된다 하시는 분들이 고르면 되겠습니다. 의사도 추천하는 종합비타민 추천 제품 BEST 5 오늘은 의사도 추천하는 종합비타민 추천 제품 BEST 5 를 소개해...Read More 구성이 알찬 멀티비타민 추천 얼라이브 맥스 리뷰 멀티비타민은 여러가지가 들어있어서 한번에 여러가지 성분을 복용할 수 있어 매우... Read More 아연 부작용 외 크릴오일, 콜라겐, 글루타치온, 멜라토닌 등 부작용 아연 부작용 외 크릴오일, 콜라겐, 생약성분, 글루타치온, 요오드, 비오틴, 셀레늄,...Read More Load More ☞파트너스 활동으로 인한 소정의 수익을 제공받을 수 있습니다. bodinfo 몇 일째 지속되는 명치통증, 위장장애 에는 트리메부틴(TRIMEBUTINE) 지긋지긋한 변비 해결법, 변비약 종류와 내게 맞는 약 선택하기