DIE병,사(病,死)
자가면역질환 영양제 추천 TOP 7 자가면역질환 개선
많은 사람들이 자가면역질환으로 고통 받고 있습니다. 면역계가 잘 작동하지
않아서 생기는 이 질환은 만성적인 고통을 가지고 오는데요. 자가면역질환을 개선할 수 있는 영양제는 어떤
것이 있을지 확인해보고 추천해 보도록 하겠습니다. 자가면역질환 영양제 추천.
자가면역질환
과항진된 면역계의 이상으로 본인 몸을 공격하거나 과민반응을 일으키는 질환입니다.
비염, 아토피, 건선, 류마티스 관절염
베체트병, 루푸스, 강직성 척추염 등
자가면역질환 원인
1. 유전적 요인
2. 환경적 요인
- 스트레스
- 다양한 외부자극인자(집먼지 진드기, 습도, 온도, 햇빛 등 알러지원)
- 혈중 염증이 높아질 때
- 나쁜 식습관(정크푸드, 포화지방산, 사탕 등)
- 장누수 증후군
- 비만, 운동부족
자가면역질환 치료
첫 번째는 병원에서 진단을 받고 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 다양한 약을 처방 받을 텐데 의심하지 않고 꾸준히 복용하시는 것이 좋습니다.
두 번째는 다양한 환경적 요인들을 컨트롤 해 보세요. 스트레스 완화, 운동, 외부 자극요인 제거, 오메가3 복용, 체중 감량 등 할 수 있는 모든 노력을 해보세요.
면역계를 안정화 시키는 것이 중요하고 또 이것이 계속 유지될 수 있도록 노력하면서 사는 것이 방법입니다. 정확한 원인을 모르기 때문에 정확한 치료도 없습니다. 희귀난치성 질환으로 분류되는 만큼 100%낫는 것은 어려운 일입니다.
자가면역질환에 도움이 되는 영양제들
- 오메가3 : 체내 염증 수치를 낮출 수 있음(일 1~2g)
- 프로바이오틱스 : 아토비, 비염, 면역계에 도움을 줄 수 있음(100억마리 이상 제품)
- 비타민D : 면역계에 중요하나 결핍되기 쉬움(4,000IU 6개월, 이후 2일에 4,000IU)
- 식물성 스테롤(BETA SITOSTEROL) : 옥수수에서 추출한 기름 성분, 피부염, 항염 작용
- 항산화제 : 비타민C, 글루타치온, 토코페놀 등 활성산소 제거에 도움
- 프로폴리스, 버섯균사체, 홍삼, 아연, 베타 글루칸, 초유 등
1~3번은 기본이 되는 영양제 요법입니다. 부족하다 싶으시면 4~6번을 추가해 보세요. 건강기능식품은 의약품 처럼 드라마틱한 효과가 나타나지는 않습니다. 꾸준히 복용하시면 생활에 도움이 되는 식품이니 꾸준히 복용해 볼 것을 추천 드립니다.
자가면역질환 영양제 추천
[오메가3]
오메가3는 염증수치를 내려준다는 논문자료가 많이 있고 의약품으로도 사용될 만큼 효과가 입증되어 있습니다.
[비타민D]
비타민D는 결핍상태일 가능성이 높습니다. 면역계 정상화에 필수적인 영양제 입니다.
[프로바이오틱스]
프로바이오틱스는 효과가 비교적 빠르게 나타납니다. 6개월 이상 꾸준히 복용하는 것을 추천 드립니다. 나쁜 균을 억제하고 좋은 균을 증식시켜 면역 발란스를 잡아줍니다.
[항산화제]
항산화제는 산화적 손상을 수복시켜줍니다. 비타민C, 토코페놀, 글루타치온 등이 있습니다.
[아연]
아연은 한국사람이 부족할 수 있는 미네랄 입니다. 아연은 세포 분화에 도움을 주는 영양제 입니다. 면역세포를 증식시켜 줄 수 있습니다.
[베타글루칸]
베타글루칸은 면역계 불균형을 개선 시켜주고 오래된 알러지 면역계 질환에 도움이 됩니다. 면역밸런스를 잡아 주는 역할을 합니다.
[프로폴리스]
프로폴리스는 면역계 밸런스를 잡아주면서 유해균을 사멸시키는 효과가 있습니다. 염증성 질환에 효과적입니다. 치주염, 편도염, 장염, 비뇨기염, 여드름, 감기, 비염에 활용할 수 있습니다.
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