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종합 비타민 영양제 추천 BEST 5 메이저 영양제
비타민 없이는 에너지 생산이 불가능합니다. 종합 비타민 영양제 추천 BEST 5를 알아보겠습니다. 이중 임팩타민은 온라인으로 구매가 불가하니 가까운 약국에 가셔서 구입하시기 바랍니다.
비타민이 없다면 대부분의 효소가 작동을 못합니다. 그렇게 되면 에너지를 생산하는 과정에 관여된 효소도 작동을 못하게 되어 에너지 고갈상태가 됩니다.
우리가 살아있는 이유는 지속적으로 에너지를 생산해 내기 때문입니다. 음식물을 통해 섭취한 탄수화물이 여러 효소들에 의해 분해되고 에너지를 만들게 됩니다. 이 에너지를 ATP라고 합니다. 에너지 화폐라고 합니다.
체내에서 ATP를 생산하여야 우리가 에너지를 얻고 살아 있을 수 있게 되는 것입니다. ATP가 없으면 우리는 3분 내로 사망하게 됩니다. 청산가리라는 독은 바로 ATP의 생산을 멈추게 하는 작용을 해서 에너지를 생산하지 못하게 하여 죽게 만드는 것입니다.
간단하게 다시 이야기 하자면 에너지를 생산하지 못하면 우리는 죽게 된다는 뜻입니다. 에너지를 생산하기 위해서는 필수적으로 효소가 작동하여야 하는데 이 효소가 작동하게 하는 것이 바로 비타민 입니다.
따라서 비타민이 우리 몸에서 하는 역할은 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
그 중에서도 특히 비타민 B군이 이러한 역할을 하는데 도움을 준다고 합니다. (ATP 생산에 기여)
뇌는 포도당 만을 주 에너지원으로 사용하는 장기입니다. 만약에 포도당을 산화시켜서 에너지를 뽑아내는 과정에 문제가 생기면 중추신경에 심각한 장애를 초래합니다.
임팩타민 비타민 영양제
니아신 비타민B3
비타민 B1 티아민(thiamine) 120mg 이 들어 있는데 그냥 티아민이 아닌 벤포 티아민이 들어 있습니다. 티아민이 부족하게 되면 포도당을 분해하는 과정에 문제가 생기기 때문에 매우 중요한 비타민이라고 할 수 있겠습니다. 티아민이 부족하면 밥을 먹더라도 먹은 밥의 에너지를 20%정도 밖에 뽑아내지 못하게 됩니다.
티아민이 부족할 경우 생기는 질병
베리베리병(할수없다병)(각기병) : 극심한 쇠약증을 보입니다.
그 중에서 Dry Beriberi는 말초 신경 손상으로 인한 증상이 주를 이룹니다. (손발이 저리고, 감각이 둔해짐, 보행 시 균형을 잘 잡지 못함, 정신 착란, 안진, 하체 근무력증)
Wet beriberi는 혈액과 관련이 있으며 심장이 약해서 생기는 심부전증 증세가 주를 이룹니다. (심박수 증가, 호흡곤란증, 말초 부종, 말초 저항 감소로 고출력 심부전증 유발)
베르니케 뇌병증 : 중추신경이 손상됩니다.
안근마비, 운동실조, 정신 착란을 보입니다. 심할 경우 기억상실증, 작화증 까지 보일 수 있습니다.
비타민B1 은 수용성으로 물에 잘 녹아 빠르게 신장을 통해 소변으로 배출됩니다. 따라서 계속해서 비타민B1을 보충해 주지 않으면 쉽게 부족상태가 됩니다.
벤포 티아민이 이 문제를 해결합니다. 기름에 잘 녹는 비타민B1 유도체로 생체 이용률을 높였습니다.
벤포티아민은 당뇨병 환자들의 말초신경 병증에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
벤포티아민은 하루에 필요한 양이 1.2g 정도 인데 임팩타민에 들어 있는 비타민 B1은 120mg 이라는 대용량 비타민B1 이 들어 있습니다. 극도로 피로한 사람들에게 도움이 됩니다.
니아신 비타민B3
니코틴 아미드가 없으면 NAD가 만들어 지지 않습니다. NAD는 하이에너지 일렉트론을 나르는 매개체 입니다. 따라서 NAD가 없으면 에너지 생산이 되지 않는다는 것을 의미합니다.
니아신 비타민B3가 없으면 세포가 에너지를 만들 수 없습니다.
니아신 비타민B3를 고용량으로 사용하면 콜레스테롤이 떨어집니다. 부작용으로는 안면홍조증이 발생합니다. (니아신)
비타민 B3는 니아신과 니코틴산 아미드로 나뉘게 되는데 니아신은 안면홍조증을 유발하고 니코틴산 아미드는 그러한 부작용이 없는 비타민B3 입니다.
비타민B6 피리독신
비타민B6는 아미노산 대사에 중요합니다. 수용성 비타민 중에서 독성이 있습니다. 과량(100~300mg)을 매일 복용하게 되면 말초신경이 파괴되고 치료가 안됩니다. 손발이 저린 증상이 생길 수 있다고 합니다.
따라서 비타민B6 는 복용량이 중요합니다. 100mg 이하로 복용하는 것이 좋습니다.
아연
남성은 정액 1cc당 정자수가 많으면 많을수록 사망률이 줄어든다는 것이 밝혀졌습니다. 불임 남성에게 아연과 엽산을 투여했더니 정상 정자수가 74% 증가되었다는 연구 결과가 있습니다.
Harvard Men’s Health Watch 2011 August에 발행한 보고서에 의하면
남성의 정액의 정자수가 1cc 당 4천만 마리를 넘으면서부터는 남성 사먕률이 급격히 감소한다는 연구 결과가 있습니다.
바이오틴
바이오틴은 탈모에 도움이 된다고 합니다.
비타민C
비타민C는 200mg 섭취 시 백혈구 안 비타민C 농도는 포화상태가 됩니다. 면역력을 높이기 위해서는 비타민C 250mg 이면 충분한 양입니다.
비타민C를 지속적으로 복용하였을 때 감기 발생 위험이 50% 감소한다는 연구 결과가 있습니다.
비타민C / 캡슐,정 / 성인 / 섭취횟수, 양: 1일 1회, 1회 1캡슐 / 총량: 100캡슐 / 섭취기간: 100일 / 인증: 건강기능식품 /
비타민D
비타민D 복용 시에는 바이러스 감염 발생율을 유의하게 감소 시켜 줍니다.
항산화제 셀레늄
항산화 효소가 작동하기 위해서는 셀레늄이 필수적으로 필요합니다.
셀레늄을 고르는 기준은 무기셀레늄이냐 유기셀레늄이냐를 봐야 합니다. 무기셀레늄은 값이 싸고흡수에 부적절합니다. 효모는 유기 셀레늄입니다.
