Old로(老)
비타민C 를 복용해야 하는 이유
3개월동안 비타민C 를 전혀 먹지 않았을 경우 괴혈병(비타민 씨 부족으로 체내의 각 기관에서 출혈이 일어나는 현상)에 걸릴 가능성이 매우 높아집니다. 괴혈병의 가장 큰 특징은 잇몸이 붓고 잇몸에서 피가 나는 현상이지만 실제로는 장내의 각 기관에서도 출혈이 생길 수 있는 무서운 병입니다.
그리고 비타민 C 는 도파민 합성에 굉장히 중요한 보효소 입니다. 비타민 C 가 우리 몸에 부족해지게 되면 뇌에서 도파민과 다른 여러 호르몬 농도가 떨어져서 심지어는 우울증에도 걸릴 수 있다는 연구가 있습니다.
비타민C 가 부족할 경우
뇌에서 도파민과 노르에피네프린을 만들 때 필요한 효소가 작동하기 위해서는 반드시 비타민 C 가 있어야 되는데 비타민C 가 부족하면 도파민과 노르에피네프린이 분비가 되지 않게 됩니다.
도파민과 노르에피네프린은 인간의 의욕과 각성, 집중력에 영향을 주는 물질로 어떤 일을 추진하는데 있어 인간에게 매우 중요한 역할을 합니다.
실제로 ADHD 환자 및 우울증 환자의 뇌에서 노르에피네프린과 도파민이 부족하고 우울증 환자의 경우 혈중내의 비타민C 농도가 정상인에 비해 떨어져 있다는 보고도 있습니다.
※ 도파민
도파민 신경세포는 신경 호 전달 뿐만 아니라, 의욕, 행복, 기억, 인지, 운동조절 등 뇌에 다방면으로 관여한다.
※ 노르에피네프린
카테콜아민의 하나로 인체 내에서 호르몬과 신경전달물질을 포함한 다양한 기능을 한다. 각성을 하기 위해 필수적인 물질.
결론
비타민C는 괴혈병이라는 무서운 병을 예방하는데 도움이 되기도 하지만 그보다 더 큰 작용은 바로 도파민 합성에 필요한 물질이라는 점입니다.
여러분의 활기찬 생활을 위해 비타민 섭취는 매우 중요한, 필수적인 요소라고 할 수 있겠습니다. 따라서 어떤 비타민C가 되었든 간에 비타민C 섭취를 꾸준하게 하는 것이 중요한 비밀이 될 수 있겠습니다. 아래 비타민 C 추천 제품을 골라 보았으니 유용한 정보가 되었으면 합니다.
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